经常刮痧,原来有这么多的好处!

刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。

杏霖砭石刮痧

适宜表现

颈椎病:脖子发沉发僵,疼痛,甚至出现头晕手麻等症状。

背痛:后背、肩胛骨内侧部分疼痛,酸痛,常在久坐后加重。

腰痛:腰部酸痛,工作劳累后加重,甚至会出现腿麻的症状。

肩周炎:肩部疼痛,活动受到限制,前伸后背外展疼痛。

寒气侵袭引起:感冒,关节疼痛,肌肉酸痛等症状。

上火引起的:长粉刺,易上火,喉咙疼等症状。

1、刮腹部,能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。

2、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激,能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

3、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关,刮痧能行气通络。

4、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

5、刮颈肩,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。

6、刮协肋,疏肝解郁

焦虑、抑郁、烦躁,长期的精神压力会导致整个身体机能的紊乱。中医认为,正常的情志活动依赖于气机的调畅,而肝脏能疏通气机,因此能调节情志。由于人体两侧的胁肋主要有肝经分布,刮拭这个区域能疏肝解郁。

7、刮头部,提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后,用刮痧梳刮拭头部,能振奋阳气使人神清气爽。

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