刮痧不疼,效果翻倍!就是这么简单

有些人一看到刮痧留下的长长痧印,红红的几条“血痕”,觉得刮痧是件非常疼的事,从而不敢尝试,白白错失了刮痧这么好的养生方式。

刮痧,就是利用刮痧器具,刮试经络穴位,通过良性刺激,使经络穴位处充血,改善局部微循环,从而起到祛除邪气,疏通经络,驱风散寒,排出毒素,活血化瘀,调整阴阳,行气活血的作用。

▌这样刮痧,不但不疼,而且效果翻倍!

足疗师可以在刮痧前先问顾客是否怕疼,怕疼的人,可以进行热敷后再刮痧,以减少痛苦。

刮痧的正确手法步骤:

1.体位:舒适的体位可使被刮拭部位肌肉放松,有利于减轻疼痛感。

2.刮拭角度:刮拭角度越小,疼痛感越轻。在疼痛敏感的部位,刮拭角度小于15°可有效减轻疼痛感。

3.速度:刮拭速度越快,疼痛感越重;速度越慢,疼痛感越轻。

4.按压力:保持按压力平稳、均匀,不要忽大忽小。

▌刮痧的注意事项:

1.刮拭时间:在同一部位多次刮拭,超过皮肤耐受度会造成局部损伤,引起疼痛。

掌握好不同体质、不同病情的刮拭时间。交替刮拭经络穴位与全息穴区可以避免刮拭疼痛。

2.多种刮拭手法、方法相结合:发现疼痛、结节的部位。骨骼凸起部位,脂肪、肌肉薄弱的部位,开始时一定先用补法。

然后多用按压力适中、速度缓慢的手法可以减轻疼痛感。另外,特殊刮疹方法中的平刮法、揉刮法和推刮法是减轻疼痛感的刮疹方法。

3.肢体用力点:刮痧操作时正确的肢体用力点,有利于保持按压力平稳均匀。

刮拭小面积时,一般肘关节、肩关节作为肢体的用力点。

站立姿势刮拭大面积部位时,应双腿站稳。将双腿、腰部和上肢的力最运用到手部,进行刮痧。

4.刮拭的面积和部位:用力点越小,疼痛感越重。增大刮疹板与皮肤接触的面积可以减轻疼痛感。

5.刮痧与拔罐相结合:刮痧与拔罐都是中医外治法。作用机理相似,有相辅相成之功效。

拔罐的方法不直接按压疼痛点,而是将疼痛点于罐口面积的中央,这样可以减轻疼痛。

在大面积刮络的基础上,对疼痛敏感点,柔软的腹部或肌肉脂肪少的关节部位应用拔罐方法疏通经络,可以减轻疼痛感。

▌出现异常反应如何处理?

立即停止原来的刮痧治疗。抚慰被刮者勿紧张,帮助其平卧,注意保暖,饮温开水或糖水。

▌刮痧后的异常反应:

疲劳:少数体质虚弱者如刮痧时间过长,刮痧后 24 小时内有疲劳反应。体质极虚弱者如刮痧时间过长,刮痧后又不注意避风、保暖,偶尔会出现感冒。

一般不须处理,只要注意休息即可很快恢复正常。注意避风保暖,正确掌握刮痧时间就不会出现疲劳、感冒现象。

晕刮:晕刮是在治疗刮痧过程中出现的晕厥现象。如空腹、熬夜后刮痧,以及刮痧时间过长,手法不当,体质虚弱、敏感者会出现晕刮。

正确的刮痧技巧可以是一次舒服的享受过程,足疗师只要掌握以上的步骤和方法,就不用担心顾客怕疼不敢做刮痧啦!

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