为什么说刮痧可以清“血毒”?这3种清“血毒”方法,你也别忽视

要想身体健康,机体的代谢就要处于平衡状态。其中,血脂的代谢是非常重要的一个环节。如果人体内血脂代谢不平衡,胆固醇和甘油三酯的进入大于排出,就会造成血脂代谢紊乱,即通常所说的高脂血症或高血脂。

血液垃圾让血脂分解困难

影响血脂代谢的一个重要因素就是血液本身的性质发生了变化,即血液受到了毒素的污染。血液污染的第一个表现是血液变酸。在酸性的环境里,脂类物质不能被分解,会以大颗粒的形式悬浮或者黏附在血管壁上,悬浮在血液里就会形成高血脂,黏附在血管壁上就会使血管壁变厚,管腔变窄,就会形成动脉粥样硬化、微循环障碍和供血不足。

血液变酸后,能黏附在血管壁上的物质还不只是血脂,像红细胞、血小板、毒素、病菌等都非常容易黏附在血管壁上。

随着血液的变酸,血脂、血糖增加,血液也会越来越黏稠,流动就会变慢,从而增加心脏的负担,引起高血压。

刮痧可以净化血液

刮痧的出痧、退痧过程可以起到净化血液的作用。因为血液循环在末梢循环最慢,而且血管最细,最容易形成淤、堵,刮痧直接刺激的就是这部分。

刮痧不仅能清血毒,而且血液是否有毒,是否黏稠,通过刮痧也可以看出来。

一般来说,刮痧时,如果痧出得快即刮的时间短、力度小,说明血液稠。如果出得缓慢即刮的时间长,力度又大,说明还有血黏的情况。如果几乎不出,说明血黏严重,再拔罐的话,罐斑就会发黑。如果全身罐斑都黑,说明血液黏稠严重。这种情况一定会有血脂高的问题。

所以刮痧对于清除血毒是个很不错的选择。

我们还可以这样清血毒

1.清淡饮食帮助排毒

血液垃圾、血脂等说到底还是我们吃出来的,经常大鱼大肉、辛辣油腻,体重增长的同时,血液中的垃圾也在悄然聚集。所以要想血液干净,饮食清淡是首要环节。

清淡饮食首先是应少肉、少油,忌食蛋黄和动物内脏,如肝、脑、肾等胆固醇含量较高的食物,以及甜食等,多食用新鲜蔬菜、各种粗粮。绝大部分红色蔬果都是清脂排毒的好食物。最佳清血毒的食物新鲜蔬菜、海带、绿豆、蘑菇、酵母、木瓜、苹果、猪血、黑木耳等。

2.常喝水降低血液黏稠度

保证每天饮水充足,有助于降低血液黏稠度。高血脂患者,还可以在早上或中午,用0.5-1克三七泡水喝,降脂降压效果明显。

高血脂患者可以适当喝绿茶,因为茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,还能降低血浆中的胆固醇,对高血脂、动脉粥样硬化有防治作用。不过喝茶不宜过浓,否则会刺激心脏,不利于病情。

3.多运动加速脂质代谢

运动能促进机体代谢,提高脂蛋白脂酶的活性,加速脂质的运转、分解和排泄。此外,运动还能改善机体的糖代谢、血凝状态和血小板功能,降低血液黏稠度,运动还可改善心肌功能,增强心肌代谢,促进侧支循环的建立,这些都对高血脂及各种血管疾病的防治具有重要的意义。

一般来说,患有高脂血症而无其他合并症者,应保持中等强度运动量,如每天达到慢跑3-5公里的运动量,若合并有轻度高血压、肥胖、糖尿病等疾病,一般以锻炼时不发生明显的身体不适为原则。

温馨提示:

当血液中胆固醇增高时,容易形成动脉粥样硬化斑块,这些斑块在动脉壁内堆积使动脉管腔狭窄,阻塞血液流入相应部位,引起功能失调,若发生在脑血管,就会引起脑梗死。所以如果发现血脂过高,一定要及时调理,以降低脑卒中的发生率。

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