刮痧是好,但有事没事别乱刮痧

很多人都听说过刮痧,很多人也都尝试过刮痧,都觉得刮痧之后人轻松了许多,觉得很神奇,纷纷尝试,但刮痧真的适合你吗?下面就让我从中医和西医两个角度说一说刮痧这个神奇而又朦胧的保健养生技术。

中医博大精深,中医认为

(1)刮痧能促进机体重新和谐。

(2)刮痧能提升人体自愈能力。

简单讲下就是说刮痧对人的作用机制是通过刺激穴位、皮肤经络,将体内邪气驱逐出体表、通达于外,从而达到祛除邪气,活血通络,增强脏腑功能的作用。

近代医学对刮痧的作用机制还不明确,认为刮痧是对背部和颈部以及其他一些部位的皮肤进行垂直和平行方向的双重挤压,受到强烈挤压顿挫之后,皮下粘膜毛细血管破裂造成的淤血。刮痧之后人有火辣辣的感觉,并不是所谓的排毒,而是局部组织损伤之后,血管扩张,炎性细胞浸润,释放炎性介质,刺激神经末梢产生的痛觉。有些人刮痧之后有舒适的感觉,包括推拿按摩之后也会有,不过是人体对抗疼痛刺激自发释放的内啡肽在作祟。皮肤的最主要功能是防御和调节体温,以及排汗。皮肤排毒是通过排汗来完成的,皮肤自己并不会排毒。甚至有个别报道说道:由于刮痧时用力过猛或者时间过长,导致皮肤出血,横纹肌溶解引起急性肾衰竭,处理不及时还会发展为尿毒症。

中医西医对刮痧有各自的看法,但是有一些刮痧的禁忌症是大家所公认的,不妨学习一下:

一、刮痧不宜来回刮

很多人喜欢自己在家刮痧,或者去一些不正规的养生馆刮痧,但是因为对刮痧的手法不太了解,所以会把刮痧板来回地刮。殊不知这种做法很不妥当,因为从中医角度来看,刮痧应该要朝着一个方向刮,才能发挥其正确的作用。

二、刮痧不宜用力过度

很多人认为刮痧用的力气越大越好,其实并非如此。刮痧时下手过重,容易使皮肤屏障遭到破坏,造成皮肤受损伤而出血,从而引起皮肤的局部红肿和感染。另外,因为刮痧会导致大量代谢产物排放到组织液中,并以尿液形式经由肾脏排出,所以对于本身肾脏功能弱的人来说,如果刮痧用力过度,会损害肾功能。

三、刮痧后不宜立即洗澡

四、刮痧不能太频繁

有一些人非常喜欢刮痧,所以隔三差五地去刮一次痧,甚至天天去刮痧。其实从中医角度来看,刮痧次数不宜太频繁,否则容易引起身体的不适,建议每隔半个月刮一次痧。

五、并非人人适合刮痧

刮痧虽好,但并非人人适合。过饥、过饱、过度劳累、酒后也不适合刮痧,否则可能会引起身体虚脱;孕妇也不适合刮痧,否则可能会引起流产;有出血倾向的人也不适合刮痧,像贫血患者、白血病患者、糖尿病晚期患者,否则可能会加重病情。

六、刮痧后不宜吹风受寒

很多人刮完痧后就立刻出门,结果因为裸露的皮肤过多,受了风寒,可能会出现面瘫、头痛的症状。因此,在刮完痧后,应该注意保暖和避风。

亲爱的透析患者们,刮痧我们就介绍到这里,因为你们经常使用抗凝剂,你们肯定是不适合刮痧的哟,如果你们身边有亲人朋友爱刮痧也要记得提醒他们不要太用力不要刮太久,最好要到专业的保健机构去刮痧哟~

文字  梁   聪

编辑  吕锦旭

图片  血透室

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