养生吗?刮痧和精油更配哦!

第一批90后出家了?

第一批90后的胃垮了?

第一批90后已经秃顶了?

危机关头90后们纷纷开始拿起保温杯,再往里扔几颗枸杞或大枣。

其实最近几年,随着人们对健康问题的重视,传统中医的养生手段也逐渐兴盛起来,比如拔罐、刮痧。

即使光鲜亮丽,走在时尚前线的明星们也不能抵挡刮痧的魅力,比如大S、比如刘涛、再比如杨幂等等。

刮痧,原本是一种流传于中国古老民间、用以祛病强身的物理疗法,其利用一定的手法刺激肌肤以及淋巴系统,从而使体内血脉通畅,达到行气活血、排除毒素,放松身心的功效。

因为操作简单方便,很是受人们的喜欢,甚至很多人都会购买合适的刮痧板,自己在家里进行刮痧理疗,没事儿就拿着刮板在自己身上比划两下。

近几年,刮痧悄悄衍生出美容、美体、减肥、瘦身等功效。而且似乎还颇受欢迎,尤其是在各种养生馆、SPA馆,刮痧减肥瘦身都是必备服务项目。

说起来SPA馆原是飘洋过海,来自大洋彼岸的“老外”,这些年在国内也渐渐发展成势,而且明显在本土适应的不错,尤其是在刮痧和精油这两者间的“中西结合”!

来自东方的古老智慧就这样和发展自西方的药草学碰撞出了火花!

刮痧我们可以在家里自己操作,其实刮痧用的精油我们也可以自己调制,注意好精油的用量和功效禁忌,一瓶刮痧油很快就可以配制好。

✔薰衣草 :放松肌肉和心情,改善肌肉状态以及安定情绪

✔茶树 :增强抵抗力和杀菌

✔野橘 、薄荷: 促进机体平衡

✔茴香:解毒、利尿、助消化、促排便,可用来减肥减重

✔葡萄柚:清热、排毒,有消解脂肪团的功效(尤其是腿部、腹部),同时可用来缓解肢体僵硬,肌肉疲乏

✔肉桂:收敛、促循环,对于皮肤松弛非常有效,可用来紧实肌肤。

✔使用方法:椰子油(是基础油即可,主要为了稀释精油)打底,依次涂抹在患侧肩颈部和整个手臂手掌上,用刮痧板或者空精油瓶底沿着肌肉走向刮疗。

✎淋巴排毒精油: 柠檬1滴+肉桂1滴+薄荷1滴+茴香1滴+香茅1滴 +葡萄籽油10ml

✎经络刮痧精油: 葡萄柚1滴+广藿香1滴+没药1滴+薄荷1滴+罗勒1滴+葡萄籽油10ml

注:上面的配方是豪华版的,如果单方油凑不齐的话,前三种也可以达到效果,而基础油任何一种都可以。

我是油,扫一扫,带我回家!

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