刮痧后应注意什么?掌握16个字就可以了!

刮痧可排除体内淤滞毒素,净化血液,亦可增强人体免疫力。因此越来越多的人选择通过刮痧来养生保健。可是刮痧后需要注意什么你知道吗?

1、喝:一杯温水。

刮痧时随着邪气外排,会消耗体内的津液。刮痧后一定要饮一杯温开水或热水,不但能补充消耗的津液,同时促进新陈代谢,加速排出代谢产物。有的人刮痧后觉得不渴就不喝水,是万万不要的。

2、避:避风保暖

刮痧时皮肤通透性增强,毛孔张开。刮完痧后一定要避风,不能对着电扇或空调口直吹!半小时以后出门,如果急需外出,一定要注意保暖。

3、洗:2-3小时

刮痧后,会使汗孔扩张,2-3小时内不要冲冷水澡,2-3小时后可洗热水澡。

4、食:清淡营养

刮痧期间以及刮痧后,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物。刮痧时排出毒素的同时,血液循环加快,油腻厚重的食物随着代谢又进入到五脏六腑,得不偿失!

百年易筋堂:中医医生、康复医生、基层医生、乡村医师、理疗师、美容师,治疗与养生,十亿中医人交流学习的专业平台。

古九针疗法、小针刀疗法、套管针疗法、松解针疗法、刃针疗法、腹针疗法、针灸疗法、董氏奇穴疗法、四维立体针疗法、推拿按摩疗法、正骨疗法、徒手整形、腹部推拿疗法、小儿推拿各种流派、中医四大经典解读、刺血疗法、经筋疗法、X型疗法、倪海厦视频、JT叔叔中医、原始点、拔罐疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、伸筋疗法、拍打疗法、康复运动疗法、食疗、功法锻炼、民间绝技...上万文字资料和视频不断搜集更新中

您可能还会对下面的文章感兴趣: