中暑刮痧

中暑刮痧,在中医上又被称为“发痧”,因为高温天气,加上劳累过度,从而导致我们元气亏虚,暑热之邪乘虚而入所致。其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所谓“痧”是指多发于夏秋两季的中暑、外感等急性病症,现在扩展到呼吸、消化等系统病症。

患者可正位坐或仰卧、俯卧。为其刮痧者用刮痧板或其他适用器具,沾上少许刮痧油或食用油,在患者体表的一定部位从上而下或从内向外刮动,直至皮下呈显出长形的紫红色痧痕为止。刮痧时用力要均匀,并随时询问患者有无疼痛感,以随时调节力度。

首先刮背部,从第七颈椎起沿督脉直刮落至第五腰椎为止;接着刮颈椎两侧,从上往下各刮出一道痧痕;然后从第一胸椎两侧,沿肋间向外下斜刮,左右两侧交替刮,通常两侧各刮出5道痧痕,长度约5厘米,间距约2厘米。其次刮颈部(左右侧的胸锁乳突肌)、痧痕长度约2厘米。再次刮前胸,从左右锁骨中心点往外,左右两侧各刮一道痕,长度约3厘米;避开乳房,沿左右肋间向外各刮3道痕,也是3厘米左右。最后刮四肢的肘窝与腋窝,在弯曲处,各刮出一道痧痕,长度约3厘米。

刮痧所使用的用具很简单,一般使用水牛角制成的“刮痧板”,民间也有使用边缘光滑的瓷质器具如杯盖、调羹或小碗,也有使用玉石的。为了防止刮痧过程中皮肤破损,刮痧时通常会使用润滑剂保护皮肤,如由多种中药和植物油炼制而成的“活血润滑剂”,民间也用食用油替代。

出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡。

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