【”你是我的眼“公益项目】快乐养生、健康夕阳之刮痧讲座

汇北村村民委员会

2018年8月1日上午,汇北村委活动室举行了“你是我的眼”公益项目之快乐养生、健康夕阳讲座活动,50余位老年朋友参加了此次活动。

本次健康讲座由闵行区刮痧协会的姚老师为大家讲授刮痧知识。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

姚老师为大家介绍:刮痧用到的工具是刮板和刮痧油;如果没有专用刮痧油,用菜油或者麻油都是可以的;刮板也可用汤匙代替。

姚老师为在座的老年朋友现场演示刮痧手法:注意是从上而下。

腰部不好的朋友,可以尝试刮这个部位

如果没有刮痧板,拍打膝关节背面部位或者敲击臀部,都可缓解腰部不适

如果心脏不适,可拍击手腕处

姚老师现场指导刮痧手法、技巧

刮痧在日常生活中非常常见,通过本次讲座,让在座的老年朋友能更好的运用刮痧这门中国传统自然疗法,去缓解生活中的小病痛。

最后我们跟着姚老师来学习下如何预防感冒

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